Tous les arts martiaux apportent des techniques respiratoires, en ce qui concerne le Viet Vo Dao la technique la plus connue est celle appelée « Bouddha », cependant elle n’est apprise qu’à partir de la ceinture noire en règle générale. C’est donc pour cette raison que la sophrologie m’a aidée, avant la ceinture noire, à disposer mon mental de façon optimale. C'est-à-dire que la sophrologie m’a appris des techniques de concentration et de respiration, nécessaires à partir d’un certain niveau, notamment pour la préparation aux compétitions. Cela m’a permis d’appréhender et de gérer le stress : de façon plus sereine, bien plus positive. La sophrologie n’est pas un remède miracle, comme tout exercice il convient de le pratiquer assidûment, du moins au départ, ensuite les techniques de relaxation et de respirations deviennent quasi automatiques. La sophrologie m’a beaucoup aidée du point de vu de l’état d’esprit avant une compétition. Je souligne que je garde dans ma vie courante des reflexes de sophrologie quant le besoin s’en fait sentir. Un grand Merci à Christel, au temps et à la patience qu’elle m’a accordé. Plus simplement Merci à la sophrologie... Eric.